色々と試した結果、ルーターをもう一台用意してLANケーブルを最適化してなんとか快適にできる環境を構築しました。
まず諸説ありますがVirtual Desktopを使うのが一番だとわかりました。Quest LinkだとVRChatが問題なく使えても、普通のゲームをゲームパッドで操作する場合、Quest2のおでこのセンサー、つまりはヘッドポイントとかいうものが誤作動をおこして画面がグルグルするからです。
Virtual Desktopを使えばそうなりません。
そして、中継器と新しいルーターを有線で繋ぐのがポイントです。
何をおいてもPCとQuest2の無線での通信が弱いとトラブルが起きやすいと気づきました。そこで新しい無線環境を作ってPCとQuest2の通信を安定させる作戦です。
クリスタで下手な図を書きました 笑
Quest2はどうしても無線になるのでなんとかPCとインターネットの通信を安定化するため中継器からルーター2を有線で繋ぎます。そして最初の無線と新規の無線は別物とします。ただし、中継器のLANケーブルをルーター2のWANポートにつなぐことでちゃんとインターネットも安定して見れます。